Chaque année, au 1er janvier on parle des « bonnes résolutions » à prendre pour repartir sur de bonnes bases. On commence à y penser en fin d’année, s’octroyant ainsi des excès sous réserve de bonnes résolutions qui seront prises dans les jours à venir.
Depuis 8 ans je ne prends plus de résolutions !
Lorsque j’ai découvert le développement personnel j’ai pris conscience que les fameuses bonnes résolutions n’étaient ni plus ni moins que des projections de ce qu’il conviendrait de faire pour notre « bien-être ». On y retrouve très souvent la reprise du sport, une alimentation plus équilibrée, l’arrêt du tabac ou la méditation.
Mais est-ce que c’est ce que nous voulons vraiment ?
Je me pose et je fais le point
La fin d’année est un moment favorable pour faire une rétrospection de l’année qui vient de s’écouler. Le corps accuse souvent davantage de fatigue, le moment est propice au repos et à l’introspection.
Qu’ai-je accompli(e) cette année dont je suis fier(e) ?
Quels obstacles ai-je traversé ?
Qu’ai-je appris ?
Qu’est ce qui a été facile et/ou difficile pour moi ?
Que n’ai-je pas fais ? Pourquoi ?
Qu’est ce qui est important pour moi ?
Cette introspection permet de nombreuses choses :
- Je prends le temps de faire le point sur l’année écoulée
- Je me félicite pour tout ce que j’ai accompli cette année
- Je prends conscience de ce qui est important pour moi en mettant en avant mes besoins
- Je me focalise sur ce qui me nourrit intérieurement sur tous les plans
- Je revois chaque année mes priorités car je change et j’évolue
Mes conseils :
Je m’octroie un temps seule, dans une atmosphère douce et chaleureuse pour poser mes intentions de l’année. Je m’accorde le temps nécessaire pour conscientiser mes réussites et je m’honore pour cela.
Je relis mes intentions de l’année précédente : je suis toujours fascinée de constater que 75% de mes écrits se sont réalisés sans que je les relise une seule fois au cours de l’année.
Puis je prends une feuille pour l’année à venir (ici 2021).
- Je note tout ce qui est important pour moi de réaliser au cours de l’année 2021
- Je fais cela pour ma sphère privée et professionnelle
- Je prends en considération mon équilibre physique et émotionnel
- J’inclus également mes envies profondes (voyages, loisirs…)
Nouveau : Cette année je compte poser une intention pour définir cette nouvelle année (ex : transformation, éclosion, récolte, équilibre…). A toi de définir ce qui est en accord pour/avec toi.
Chaque intention doit-être une envie PROFONDE. Elle vient répondre à un besoin, nourrir une partie de toi. Elle va te permettre d’avancer sur le chemin que tu te construis.
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